读了《正能量》这本书后,我也谈一下读后感吧。与大家探讨。

目前励志的书籍非常畅销,我觉得原因可能是大多数年轻人压力太大了,需要改变自己从而变得更优秀。亦或是有远大的理想,但是却不知道如何去执行,只能与理想渐行渐远。有时候,我们真的希望能通过看一本书之后一切就能变得更好,可是,现实的生活不像看书那般简单,我们需要的是强大的自控能力以及坚定的意志力。

据报道,《正能量》是一本世界级的励志畅销书,销量突破100多万册,在中国引发了冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬激烈讨论。书中从微小的行为开始说起,解释了为何这些行为能够让你变得积极,介绍了哪些行为可以让你获取“正能量”。他告诉我们可以通过不断控制自己去做一些力所能及的积极的行为从而提高对自我的控制能力,而当你完成这些行为之后,会觉得自己是积极的,从产生更多的动力去坚持梦想。

为何要控制以及如何做?生活中会有控制不住自己的经历吗?必须在今天完成的工作,却想拖延到明天再去完成;容易被人激怒;恐惧让你错失良机;下定决心戒烟却总是以失败告终……这些都是不能很好自控的表现。也许,你觉得上面的情形让你感到害怕或者让你感到不情愿,那么就从做小的行为开始吧,比如当自己很想玩游戏的时候去做家务。秘诀是从你不喜欢的事做起,强迫自己去做,你就会养成习惯,去改变那些生活中你害怕的事情,这会使你在生活中其他领域变得更加勇敢。更好的做法是去做自己想做或者应该要做的但是又一直没做的小事。比如早上醒来后立即起床。要点是从小的事情入手,这样你会逐渐获取自信,从而可以迎接更大的挑战。

为什么小的积极的行为可以获取正能量?《正能量》中谈到:情绪和行为之间是相互影响的,正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说,人们微笑是因为快乐,同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。这就是为什么控制自己的面部表情笑几秒钟,你就会感到快乐;坐直了就会感觉自信以及表现得对自己将要做的事感兴趣就不会拖延的原因所在。詹姆斯说:如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。所述的表现就是去做,通过做让自己获取正能量

看了正能量之后,我一直在实践中引入《正能量》的处事方式。当我有一件必须要做的事的时候,马上去做,不拖延,这样让我觉得轻松了,因为不会再因为在休息的时候想到这件事还没做而产生忧虑。拖延说白了就是一种恐惧心理,害怕去做,怕麻烦,怕做不好,所以就拖着,直到不得不去做,但是这时候去做的话时间紧急,往往不能很好的去完成,这样又会损伤到自信。从而更加想去拖延,去逃避。有时候去做一件自己力所能及的自己想做但是一直没做的事的时候,我感到其实还可以做很多事,只是没去做,这样,给我感觉就是我可以做任何自己想做的事,自己是自己主人,海阔天空,任我驰骋。当我很想生气的时候,我控制自己不生气,这样不仅没有让我感到憋屈,反而我感到很有成就感,因为我可以控制自己的情绪让自己更加从容。总之,《正能量》真正让我感受到,控制一个小小的行为,可以带来大大的改变,真的非常神奇。我要坚持这样做下去,一直朝自己的目标挺进。

 

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